こんばんは！
頭のもみほぐし専門サロンAN
ヘッドマイスターたつおか ゆきえです♪
先日４５歳にして…
初めてのパーソナルトレーニングたるものを
体験してきました～笑
軽いストレッチは日々しますが
この何年というもの
まったく運動などしていない私…笑
ジムなんて気恥ずかしくて
行きたいと思ったことなんて１度もありません笑
そんな私がなぜ？笑
定期的に整体のボディケアには行き
ずいぶん身体は楽になりましたが
まだまだ正しい身体の使い方ができていません。
私も今年でアラフィフ突入なので
正しい身体の使い方をプロに学んで
『一生イキイキ若々しく
自分で動ける働ける身体を目指したいな～』
ってふと思ったのがきっかけです♪笑
以前の私なら行かなかったかもですが
昨年からは自分が『なんか気になる～』と
感じたことは１度はチャレンジしてます(笑)
今回もとりあえず
体験くらいは行ってみようかと…笑
↓こちらにお世話になりました～♪
ジムだと間違った動きや鍛え方で身体がガチガチになり余計痛めたりしがちだけど
パーソナルトレーニングだと
プロの方がマンツーマンで教えてくださるから
私の身体も喜ぶかな～って(笑)
行ってみた感想は…
率直にめっちゃ楽しかった～♪笑
身体のことも学べるし一石二鳥♪笑
担当してくださった方も
とっても優しく丁寧な方でした☆
ゴリゴリに闇雲に鍛えるような
トレーニングではなく
私の動きや骨格などを見てから
緊張した筋肉を緩ませて
その人に必要な
軽いトレーニングをしていく流れ♪
めっちゃ興味深い☆
私の望んでいた流れかも～♪
というわけで…
とりあえず月２回コースを
３ヶ月間続けてみることにしました！
続けるか？続けないか？は
正直わかりません！笑
自分の心と身体と相談して
無理のない程度で～♪笑
どうなるかしら～笑
楽しみ～☆
☆へんな意味ではなくて
行動や興味チャレンジに対して
もっと【尻軽】になってみる！笑
複雑に深く考え過ぎず
何事もシンプルに♪
自分の好きなこと
興味があること
なんか気になること
昔からやりたいと思っていたこと
自分の気持ち(感情・心)が
ワクワク楽しく夢中になるような
テンションが上がるような
どんな小さなことでも
今、自分が出来る範囲で
ただただシンプルに気軽に
とにかくやってみる！笑
※あくまでも
自分がワクワクすることをする♪
自分がモヤモヤすることや
しっくりこないこと
気が乗らないこと
人の意見に流されたことは
しないでくださいね～
あくまでも自分がやりたいこと♪
『なんかちがうな～』と思ったら
潔く止めればいいだけ～笑
ただそれだけです！笑
すべてはシンプルです♪
『これを始めるためには…
○○を準備して△をやって…
あれもやらないと自信がないし…
やっぱりそれをやってからじゃないと…
あとあれも完璧にしてからじゃないと………』
…この方は
いつになったら始められるかしら？笑
完璧な時なんて訪れません。
とにかく始めてみて
やりながらドンドン修正をしていく。
最初踏み出すのは誰だって勇気はいりますよね～
私もなんだかんだで転職をくり返し
セラピストにたどり着くまで
２２年かかってますからね～笑
もしある人が
『あの人ってなにやっても
すぐに止めて何にも続かない人やな』
なんて言われたとしても
『それがなにか？♪』
でいいんです！笑
私は転職をくり返す自分に対して自分を責めたり周りからの目を気にしていた時期はありますが…笑
色々経験したからこそ
セラピストの仕事に辿り着き
今も楽しく続けられてるんだと思っています。
すべての経験に感謝です☆
人に何を言われようと
まったく気にする必要はありません♪
自分はどうしたいか？
自分はどう生きたいか？
自分の感情が一番大事☆
私の人生やもん！笑
『それがなにか？♪』
